ボディビルダー 下田雅人さんの下田式ジャイアントセットは、
負荷をどんどん強くして筋肉への刺激を強くするとか、
フォームを見直してトレーニング効果をアップあさせるなど、
効果が少しだけ上がるようなノウハウを教えてくれるマニュアルではなく、
トレーニングの進め方を抜本的に見直して、筋肉が増えるスピードを飛躍的にアップさせることができます。人間の体の仕組み上、負荷を短時間で集中的にかけ続けることが最も効果的に筋肉へ刺激を与えられることがわかっており、
下田式ジャイアントセットでは、
一つの部位に対して、効果の高い4種目以上のトレーニングを、インターバルを挟まずに、連続でおこなっていきます。こうすることで、鍛えたい部分の筋肉を最大限に効率よく刺激していくことができますので、
あなたも、
1日20分弱のトレーニングを続けるだけで、↓のようになることができます。
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スポーツで実力が同じくらいのライバルに差をつけることができる■
たくましく、カッコよい体格に変わる■女性の反応ががらりと変わる■転ばなくなる
下田雅人さんの下田式ジャイアントセットで、お金や時間を無駄にすることなく、筋肉をみるみるうちに強くしなやかに鍛え上げていくにはこちら PR
